аЯрЁБс>ўџ ,.ўџџџ+џџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџьЅСq` №ПІbjbjqPqP 7::ІџџџџџџЄ<<<<<<<P  PVN88888888z|||;ЗЧз$Єh ‚ћ<88888ћ<<888888<8<8z88z88rb ”<<Z8, p_Q‹ЙЧ8іVz&0VLŽ8ŽZŽ<Z 8888ћћ8888V8888PPPФPPPPPP<<<<<<џџџџ Portfolio Assignment # 1 - Part 2 Nutritional Analysis After completing the 3 day nutritional log, it(s time to analyze what you have taken in. Answer the following questions on a separate sheet based on your nutrition log. How many servings of the following categories did you eat in total and average servings per day? Fruit and vegetables (Serving sizes: 1 cup raw veggies, 3/4 cup veggie juice, half cup of other veggies chopped, one medium apple, banana, orange, one melon wedge, half cup of chopped fruits/berries, 3/4 cup fruit juice) Protein (meat, meat alternatives)(Serving sizes: meat size of palm of hand, one egg, half cup cooked beans, 2 tablespoons of seeds or nuts.) Dairy (Serving sizes: cup of milk or yogurt, piece of cheese about size of deck of cards) Grains (Serving sizes: one slice of bread, one cup of cereal, half cup of cooked cereal, rice, or cooked pasta. Based on the Nutrition target given in class, how many meals were you able to fulfill the (gold( standard? How many were (silver(? How many glasses of water did you consume on average per day? How many (fast food( meals did you consume? Using these three days as a representative of your normal diet, explain any good nutrition habits that you have (i. e. lots of fruits and veggies, always eats breakfast) and justify your answer. Using these three days as a representative of your normal diet, explain any bad nutrition habits that you have (i. e. lots of fast food, never eats breakfast) and justify your answer. What would be three specific changes you could make to better your nutrition? Set one to two specific goals for your nutritional fitness that you will achieve by the end of the semester. ghфе ж к л ѕ і ќ § H I R S Ііщіхохзхохзхохзх j@hdГ jAhdГhdГ j=hdГOJQJ^JhdГOJQJ^J#89уфF # А z { џ > ? k l / 0 ш щ ІњњјјјэоЯЯЯјШјШјШјШТШјШ„p`„p Ц`ња & F Ц`њ „ ^„  & F Ц`њ „ ^„   & F Ц`ња$a$Іў50P:pdГАа/ Ар=!А "А # $ %АА А  а†œL@ёџL Normal1$7$8$H$CJ_HaJmH sH tH DA@ђџЁD Default Paragraph FontRiѓџГR  Table Normalі4ж l4жaі (k@єџС(No List <&@ђџё< Footnote ReferenceLўOL Level 1# & F Цh„а„0§@&^„а`„0§Іџџџџ#89уфF#А z{џ>?kl/0шщЈ˜0€€˜0€€€˜0€€€˜0€€€˜0€€€ 0€€€ 0€€€ 0€€€ 0€€€ 0€€€˜0€ € 0€€€˜0€{€ 0€€€˜0€€ 0€€€˜0€?€ 0€€€˜0€l€ 0€€€˜0€0€ 0€€€ІІ І џџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџ.)......))))))))))))))))........№[Н(!НАНД Нџџџџ4\Н0.l\Н1)<_Н2.t_Н3.Ќ_Н4.˜ Н5.Ф Н6.№ Н7.џџџџl!Н0)(Н1)`Н2)˜Н3)аН4)Н5)@Н6)xН7)џџџџєН0),Н1)dН2)œН3)дН4) Н5)D Н6)| Н7)џџџџX2Н0.z1.Шz2.{3.8{4.p{5.Ј{6.р{7.џџ AutoList1 AutoList3 AutoList4 AutoList5џџхj dГџ@HP LaserJet 1100 (MS)LPT1:winspoolHP LaserJet 1100 (MS)HP LaserJet 1100 (MS)м4Cя€ъ odXXLetterџџџџDINU"47#чHP LaserJet 1100 (MS)м4Cя€ъ odXXLetterџџџџDINU"47#ч€ј—ЛІ№@џџUnknownџџџџџџџџџџџџG‡z €џTimes New Roman5€Symbol3& ‡z €џArialCF‡ŸComic Sans MSSWP TypographicSymbols"ˆ ђаhqтЖ†qтЖ†ўЈ ўЈ ! ђбЅРxxƒЃЃ2ƒ ђбпп№џ?џџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџdГ2џџ"Portfolio Assignment # 1 - Part 2 yrdsbyrdsb    ўџр…ŸђљOhЋ‘+'Гй0ˆ˜Фарьј $ D P \hpx€ф$Portfolio Assignment # 1 - Part 2 yrdsbNormalyrdsb2Microsoft Office Word@FУ#@.‘‹ЙЧ@.‘‹ЙЧўЈўџеЭеœ.“—+,љЎ0 hp€ˆ˜  ЈАИ Р яфYRDSB Ѓц #Portfolio Assignment # 1 - Part 2 Title ўџџџ ўџџџ !"ўџџџ$%&'()*ўџџџ§џџџ-ўџџџўџџџўџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџRoot Entryџџџџџџџџ РFАlT‹ЙЧ/€1Tableџџџџџџџџ ЊWordDocumentџџџџџџџџ7SummaryInformation(џџџџDocumentSummaryInformation8џџџџџџџџџџџџ#CompObjџџџџџџџџџџџџqџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџўџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџўџ џџџџ РFMicrosoft Office Word Document MSWordDocWord.Document.8є9Вq